Quand j’ai découvert GYROTONIC®, je ne savais pas encore qu’il existait aussi GYROKINESIS®. Aujourd’hui, beaucoup de personnes qui viennent au studio de mouvement à Aix-en-Provence me posent la question : « Mais au fond, quelle est la différence ? ».
GYROTONIC® se pratique sur des appareils spécialement conçus, comme la Pulley Tower. Ces machines guident, soutiennent et offrent une résistance douce, ce qui permet d’explorer des mouvements circulaires, en spirale et en trois dimensions. Cela rappelle parfois l’appareil Pilates Reformer, mais avec une fluidité et une approche très différentes. C’est comme une danse guidée par la machine : le corps se renforce, s’allonge, retrouve sa mobilité naturelle.
GYROKINESIS® se pratique sans matériel, au sol et sur une chaise. On commence souvent assis, avec des mouvements de colonne en spirale, puis on enchaîne au sol avec des séquences fluides, organiques, qui rappellent parfois le yoga, la danse ou même la natation. C’est une pratique accessible partout, qui ne nécessite rien d’autre que ton corps et ta respiration.
On pense souvent que GYROKINESIS® est plus simple, alors qu’en réalité c’est parfois plus exigeant physiquement. En fait, GYROTONIC® s’inspire de GYROKINESIS® : les machines ont été créées pour rendre certains mouvements plus accessibles et accompagner le corps dans la fluidité. C’est une petite nuance importante… et j’y reviendrai plus en détail dans un autre article 😉.
L’un ne va pas sans l’autre. GYROTONIC® et GYROKINESIS® partagent la même philosophie : fluidité, respiration, conscience du mouvement. La grande différence, c’est le support : avec ou sans machine.
✨ Lire c’est une chose, mais ressentir c’est incomparable.
👉 Prends le temps de venir vivre un cours de GYROTONIC® à Aix-en-Provence : tu sentiras tout de suite la différence dans ton corps et ton énergie.
