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- 4 traverse Notre-Dame, 13100 Aix-en-Provence
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GYROTONIC®
LE SEUL STUDIO OFFICIEL À AIX-EN-PROVENCE
La methode synergique
de mouvements
Venez partager un moment de détente avec nous. Découvrez la méthode GYROTONIC® dans un lieu unique, véritable écrin de verdure caché du tumulte de la ville, où riment convivialité, simplicité et sérénité. Nous vous accueillons à bras ouverts, pour vous accompagner et éveiller vos sens grâce à nos méthodes synergiques.
Qu’est-ce que GYROTONIC®& GYROKINESIS® ?
Les deux méthodes, inspirées de la danse, du yoga, du taï chi, de la natation, sont basées sur les mêmes principes de mouvements « tri-dimensionnels » : circulaires, en spirale et ondulatoires. Mais quelle est la différence principale ? GYROTONIC® utilise une ou plusieurs machine(s). Les cours se déroulent en session individuelle ou en petit groupe avec un accompagnement personnalisé. GYROKINESIS® se pratique sur un tabouret, au sol et debout. Nous pouvons le pratiquer en studio… ou à la maison !
Vous cherchez à tonifier vos tissus, développer votre souplesse, rectifier votre posture ?
LES ÉVÉNEMENTS DU STUDIO
STAGE GYROTONIC LOST & FOUND avec Lucrezia CARICOLA, Specialized Master Trainer Gyrotonic & Gyrokinesis du 3 au 5 mars 2023 - 2 places restantes
STAGE GYROTONIC LOST & FOUND avec Lucrezia CARICOLA, Specialized Master Trainer Gyrotonic & Gyrokinesis du 3 au 5 mars 2023 - 2 places restantes
L’idée de ce stage vient d’un fort désir de partager avec la nouvelle génération de professeurs, certains des merveilleux exercices qui ont été des « bijoux » dans l’enseignement de cette discipline pendant de nombreuses années. Ce stage a donc un double objectif :
– Le première consiste à présenter certaines des « bijoux » de la méthode GYROTONIC® qui se sont perdues au fil des années et qui ne sont donc plus utilisés au niveau 1 ou au niveau 2, mais qui sont valables pour des séances individuelles avec des clients à des fins différentes. Il peut donc être considéré comme une extension et/ou un renforcement du niveau 1 tel qu’il a été présenté à l’origine.
– Le deuxième objectif est d’aider les élèves à approfondir leur compréhension des exercices du niveau 2 existants.
Conditions préalables :
Ce cours s’adresse à ceux qui sont déjà des instructeurs GYROTONIC® certifiés de niveau 1 et est accrédité en tant que formation continue pour le renouvellement de la licence GYROTONIC® de deux ans (et GYROKINESIS®, pour ceux qui ont les deux).
Horaires :
– Premier jour : 9 h pour l’inscription puis 9 h 30 – 12 h 30 + 14 h – 17 h.
– Deuxième jour : 9h30-12h30 + 14h00-17h00
– Troisième jour : 9 h 00 – 15 h 00.
N.B. : Ces horaires devront ensuite être confirmés car, en fonction du nombre de participants et des tours de poulie, nous pourrions terminer plus tôt mais certainement pas aller plus loin.
– Premier jour : 9 h pour l’inscription puis 9 h 30 – 12 h 30 + 14 h – 17 h.
– Deuxième jour : 9h30-12h30 + 14h00-17h00
– Troisième jour : 9 h 00 – 15 h 00.
N.B. : Ces horaires devront ensuite être confirmés car, en fonction du nombre de participants et des tours de poulie, nous pourrions terminer plus tôt mais certainement pas aller plus loin.
JUMPING STRETCHING BOARD du 28/07 au 04/08 - 2 places restantes
La » Jumping Stretching Board » est une planche amovible (glissante) pensée pour des exercices séquencés. Facilement réglable, elle est accessible aux personnes de toute force et de tous les niveaux.
Elle propose des exercices très variés et polyvalents « full body » (exercices fonctionnels), que ce soit agenouillé, debout, couché ou assis. Toute cette gamme d’exercices vise principalement à améliorer la souplesse, la coordination, et la force fonctionnelle. (mouvements quotidiens…)
La plateforme de glisse permet de faire de la course, sauter sans risque car elle amortit efficacement, ainsi que réaliser des exercices à l’horizontal, car toute la colonne vertébrale et le bassin sont pris en charge,rendant cette machine très efficace pour les exercices post-blessures.
S
STUDIO
Situé dans un écrin de verdure au cœur d’Aix-en-Provence, découvrez le studio Synergik, dédié à votre pratique de GYROTONIC® et GYROKINESIS®.
M
masterclass
GYROTONIC® Aix-en-Provence vous propose des stages pour être encore plus à l’aise dans la méthode.
Découvrez également nos masterclass pour vous accompagner au delà de votre pratique.
F
FORMATIONS
En avant première, nous vous invitons à découvrir nos formations GYROTONIC® et GYROKINESIS® pour tous les niveaux.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sale Corp and are use with their permission.
GYROTONIC® Aix-en-Provence vous propose une remise en forme efficace basée sur une technique d’entraînement qui s’inspire des principes élémentaires du yoga et de la danse.
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