En France, les cours de Pilates sont très répandus. Beaucoup de personnes qui viennent au studio me demandent : « J’ai déjà fait du Pilates, est-ce que ça vaut la peine d’essayer GYROTONIC® ? ». La réponse est oui. Même si les deux méthodes poursuivent le même objectif : mieux bouger, mieux respirer et mieux vivre dans son corps, GYROTONIC® va beaucoup plus loin.
Le Pilates : un travail linéaire et ciblé
Le Pilates, créé par Joseph Pilates, repose sur des exercices précis et souvent linéaires. On y renforce les muscles profonds, on stabilise le centre et on améliore la posture.
Le Pilates peut se pratiquer au sol, appelé Mat Pilates, ou sur différents appareils. Le plus connu est le Reformer, mais il existe aussi le Cadillac, la Chair (ou Wunda Chair), le Ladder Barrel et d’autres équipements spécifiques. Tous offrent des résistances variées, idéales pour la tonicité, le contrôle et la conscience corporelle.
GYROTONIC® : un travail global et tridimensionnel
En GYROTONIC®, le corps n’est jamais isolé. Chaque mouvement engage la globalité et s’exprime dans toutes les dimensions : circulaire, spiralé et fluide. Ce travail par le contraste permet un renforcement structurel profond et transforme durablement la posture ainsi que les habitudes posturales.
La méthode se pratique sur une famille de machines spécialement conçues : la Pulley Tower®, le Jumping Stretching Board®, la Leg Extension Unit®, l’Archway® et le GYROTONER®. Ces appareils soutiennent et guident le corps tout en permettant des mouvements amples, organiques et harmonieux.
Les bienfaits holistiques de GYROTONIC®
Au-delà de la posture, GYROTONIC® agit sur l’ensemble des systèmes corporels. Sur le plan structurel et osseux, la méthode crée de l’espace dans les articulations, ce qui diminue les douleurs et réduit les effets de l’arthrose et de l’arthrite, par exemple. Le système sanguin est stimulé, ce qui améliore la circulation, notamment dans les jambes. Le système lymphatique est activé, favorisant l’élimination des toxines. Grâce aux différents types de respiration utilisés, la pratique développe aussi l’endurance. Sur le plan mental, chaque séance devient une méditation en mouvement qui apaise et libère l’esprit. Enfin, la méthode agit directement sur l’énergie et l’humeur, laissant une sensation de vitalité profonde.
Deux méthodes, deux philosophies
Le Pilates est une méthode efficace et reconnue. Mais GYROTONIC® offre une approche plus vaste, plus profonde et plus holistique. Les deux peuvent se compléter. Toutefois, si tu cherches une pratique qui stimule l’ensemble de ton corps et de ton esprit, GYROTONIC® ouvre un champ plus large.
✨ Si tu pratiques déjà le Pilates, viens ressentir ce que GYROTONIC® peut t’apporter : une ouverture, une fluidité et un bien-être global.
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